બ્લેક ટી પીવાથી થાય છે ઘણાં જબરદસ્ત ફાયદાઓ….

શિયાળામાં ઘણા પ્રકારની ચા પીવામાં આવે છે. પરંતુ જો શિયાળામાં કોઈ પણ ચા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે તો તે બ્લેક ટી છે. આ આશ્ચર્યજનક પીણું ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્લેક ટીના ફાયદા ઘણા છે.

જો શિયાળામાં બ્લેક ટીથી તમને ઘણાં જબરદસ્ત ફાયદા થઇ શકે છે. બ્લેક ટીનું સેવન તમારા પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ બ્લેક ટીના હેલ્થ બેનિફિટ્સ પણ આશ્ચર્યજનક છે.

તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો અને સંયોજનો છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્લેક ટી હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. ઉપરાંત, તે વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

1. એન્ટીઓકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ
બ્લેક ટી એન્ટીઓકિસડન્ટોનો સારો સ્રોત છે. જે મુક્ત કણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમ, બ્લેક ટી શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ક્રોનિક રોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

2. કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરે છે
રાષ્ટ્રીય કેન્સર સંસ્થા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અધ્યયન સૂચવે છે કે, બ્લેક ટીમાં હાજર પોલિફેનોલ, ગાંઠો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીને ત્વચા, સ્તન, ફેફસાં અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદગાર માનવામાં આવે છે.

3. વાળ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક
બ્લેક ટીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો અને અન્ય ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા માટે સારું છે કારણ કે, તે ત્વચાને ચેપ અને ફોલ્લીઓ સામે લડવામાં શરીરને મદદ કરે છે.

4. બ્લેક ટી હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે
બ્લેક ટીમાં ફલેવોનોઈડ્સ નામના એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાર્ટ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટરોલ, એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર અને મેદસ્વીપણા સહિતના ઘણા જોખમ પરિબળોને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

5. ખરાબ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
શરીરમાં, એલડીએલનો ઘણો ભાગ ધમનીઓમાં ઉભો કરી શકે છે અને તકતી નામનું મીણ એકઠા થઈ શકે છે. આ હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. બ્લેક ટી પીવાથી એલડીએલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અથવા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે. બ્લેક ટી હૃદયરોગ અથવા મેદસ્વીપણાના જોખમમાં વ્યક્તિમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સુધારી શકે છે.

6. ધ્યાન અને એકાગ્રતા સુધારે છે
બ્લેક ટીમાં કેફીન અને એક પ્રકારનો એમિનો એસિડ હોય છે જેને એલ-થિનાઇન કહેવામાં આવે છે. જે સાવચેતી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એલ-થિનાઇન અને કેફીન સાથે જોડાયેલા પીણાં મગજમાં આલ્ફા પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને ધ્યાન અને સાવધાની પર વધારે અસર કરે છે.

7. આંતરડાના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક
બ્લેક ટીનું સેવન સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસ અને ખરાબ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવીને તંદુરસ્ત આંતરડાનું આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે આંતરડાના બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને પાચક સિસ્ટમની દિવાલોને સુધારી શકે છે.

8. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અસરકારક
બ્લેક ટીનું સેવન ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા અભ્યાસોએ કહ્યું છે કે, બ્લેક ટી ડાયાબિટીઝમાં બ્લડ સુગરનાં સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના નિયમિત સેવનથી આ સ્થિતિવાળા લોકો માટે એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસરો થાય છે.