તમારે ફુલેલા પેટની ચરબી દુર કરવી હોય તો અપનાવી આ ઘરેલુ ઉપાયો, પછી જુઓ ફરક…

આજના સમયમાં, મોટાભાગના લોકો વધતા વજન અને મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ખાન – પાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઇએ. બહારનો ખોરાક છોડો અને જંક ફૂડને હાથ પણ ના લગાડો.

આ સિવાય તળેલી વસ્તુઓથી પણ દૂર રહો. આ ઉપરાંત વધુ ચરબી વાળો ખોરાક પણ ના ખાશો. તમારા આહારમાં વધુ પ્રવાહી શામેલ કરો, પરંતુ દૂધની ચાથી દૂર રહો.

અહીં અમે તમને એવા કેટલાક પીણાં વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે મેદસ્વીપણાને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરશે.

મેથીના દાણા પીસીને પાણી સાથે લો

જો તમે મેદસ્વીપણું ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે મેથીના દાણા પાણી સાથે લઈ શકો છો. ડોકટરોના કહેવા મુજબ, મેથીના પલાળેલા પાણીને પીવાથી વજનમાં ઘટાડો થાય છે. મેથી શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને ચરબી બર્ન કરે છે. મેથીના દાણામાં એન્ટિએસિડ હોય છે, જે પાચનની પ્રક્રિયાને પણ મજબૂત બનાવે છે. તમે સૂતા સમયે અડધા કે એક કલાક પહેલાં પાણીમાં પલાળીને મેથીનાં બીજ પી શકો છો.

તજની ચા

તજની ચાના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે. રાત્રે સુતા પહેલા તજની ચા પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આ મેટાબોલિઝમ વધારે છે. તજની ચામાં પ્રચુર માત્રમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો છે. તમે મધ સાથે તજની ચા પી શકો છો.

આ તમને સ્વસ્થ રાખશે અને તાજગીનો અનુભવ કરશે.
તજની ચા બનાવવા માટે, તમારે એક કપ ગરમ પાણી અને એક ચમચી તજ પાવડરની જરૂર છે. આ વસ્તુઓને એક સાથે મિક્સ કરો. અને તમે સૂતા જાઓ તેના અડધો કલાક પહેલાં તેને પીવો.

કેમોમાઈલ ટી

જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેમોમાઈલ ચા પીવો. કેકેમોમાઈલ એઔષધિ છે જે સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ગુણધર્મોથી ભરેલી છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે. તમે એક ગ્લાસ હૂંફાળું પાણી લો અને તેમાં કેમોમાઈલ ઉમેરો અને સૂવાના સમયના અડધો કલાક પહેલાં પીવો. આ તમને સારી ઊંઘ આપશે, અને સાથે સાથે તમારું મેદસ્વીપણું પણ ઘટાડશે.