આજે આપણે ઘરેલુ ઉપચારમાં ખભાના દુઃખાવાની સારવાર વિશે જાણીશું. ઘણા લોકો ઘણીવાર ખભાના દુખાવાથી પરેશાન થાય છે. એવું બને છે કે જ્યારે ખભા દુખવા લાગે છે, ત્યારે કોઈ પણ કાર્યમાં મન નથી લાગતું અને આ સમસ્યા તમામ ઉંમરના લોકોમાં થઈ શકે છે.
તેમ છતાં જે લોકો લેપટોપ, ટેબ્લેટ્સ અને સ્માર્ટફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે, તેમની સાથે આ સમસ્યા વધુ છે. ખભામાં દુખાવો ઘણી બાબતોથી થઈ શકે છે, જેમ કે ઉભા થવાની ખોટી રીત, મુદ્રામાં બેસવું અથવા ખોટી રીતે કસરત કરવી વગેરે. ઊંઘમાંથી ઉભા થયા પછી પણ મોટાભાગના લોકોને ખભામાં જડતા અથવા પીડા લાગે છે.
ખભાના દુખાવામાં રાહત માટે હળદર એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે. ખરેખર, તેમાં એન્ટીક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડા અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ માટે એક કપ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર મિક્સ કરો અને તેમાં મધ નાખો અને દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરો. આ તમને ખભાના દુખાવામાં રાહત આપશે. બીજી એક રીત છે.
તમે એક ચમચી નાળિયેર તેલમાં બે ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્સ કરો અને પેસ્ટને ખભાના સ્નાયુઓ પર ઘસો અને પછી સૂકાઈ ગયા પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. તમે દિવસમાં બે વાર આ કરી શકો છો.
આદુ ખભાના દુખાવામાં રાહત માટે પણ ઉપયોગી છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે કોઈપણ પ્રકારના દુખાવા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ માટે તમે રોજ મધ ઉમેરીને આદુની ચા ઉમેરી શકો છો. લવંડર તેલ થાકેલા સ્નાયુઓ માટે અત્યંત અસરકારક છે. તે પીડા અને બળતરાથી પણ રાહત આપે છે.
આ માટે, અડધો ડોલ ગરમ પાણી લો અને તેમાં લવંડર તેલના થોડા ટીપાં મૂકો. પછી તમારા ખભા પર થોડું થોડું પાણી રેડવું. તેનાથી દર્દમાં રાહત મળશે.
ખભાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે મીઠું પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ખરેખર, રોક મીઠું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટથી બનેલું છે, જે ખભાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
તે શરીરનો થાક દૂર કરે છે અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. ખભાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે, તમારે અડધો ડોલ ગરમ પાણીમાં બે કપ રોક મીઠું ઉમેરીને તે પાણીને તમારા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં થોડુંક રેડવું જોઈએ. આ તમને રાહત આપશે.