બોલિવુડ અભિનેત્રીઓ પાસેથી શીખી લો ફિટનેસ ટિપ્સ, પછી જુઓ…

બૉલીવુડ એ એક એવો ઉદ્યોગ છે જ્યાં ફિટ કલ્પિત છે. તેમની ફિલ્મો ઉપરાંત, સંબંધો હસ્તીઓ ઘણીવાર કડક વર્ક-આઉટ નિયમિત અને આહાર યોજનાઓનું અનુસરણ કરે છે. અમારા બૉલીવુડની બ્યૂટીઝના દેખાવની પ્રશંસા કરીએ તેટલું જ નહીં, અમે આશ્ચર્યચકિત થઈએ છીએ કે તેઓ બધા અતિ ભવ્ય જોવા માટે કેવી રીતે મેનેજ કરે છે.

અભિનેત્રીઓ ખૂબ જ સેક્સી અને નાજુક દેખાય છે પરંતુ આ સુંદરતા મેળવવાની ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ખ્યાતનામ લોકો આ કડક વર્ક-આઉટ નિયમિત અને આ આદર્શ આકારનું શરીર મેળવવા માટે આહાર યોજનાઓનું અનુસરણ કરે છે. હસ્તીઓના કેટલાક આરોગ્ય ટીપ્સ અહીં છે.

નરગીસ ફખરી
ફિલ્મ અભિનેત્રી નરગીસ ફખરીને એક સુંદર શરીર મળ્યો. તેણી છ દિવસમાં ત્રણ કિલો વજન ગુમાવી હતી. તેમની આરોગ્યની ટિપ દરરોજ 2-3 લિટર પાણી પીવા અને વધુ વેજીસ્ ખાય છે. તેના માવજત મંત્રમાં કામ કરતી વખતે ઘણી બધી મજા છે.

મલ્લિકા શેરાવત
મલ્લિકા શેરાવતને સેક્સી અને સંપૂર્ણ આંકડો મળ્યો છે. તે આઇટમ નંબર્સમાં અદભૂત દેખાય છે. તેમની આરોગ્યની ટીપ એ છે કે વેગન આહારનો અર્થ કોઈ ઇંડા, કોઈ ચિકન, કોઈ માંસ, શુદ્ધ શાકાહારી નથી. તે ફળો, શાકભાજી અને લીલા રસના પીણાં પર કેન્દ્રિત છે.

સોનમ કપૂર
સોનમને સારી ઊંચાઇ અને વજન મળ્યો છે. તે તંદુરસ્ત શરીરને જાળવવા માટે તરવું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

શિલ્પા શેટ્ટી
શિલ્પા શેટ્ટી જાણીતા યોગ પાવર છે. તે યોગમાં સંપૂર્ણપણે માને છે. તેમની આરોગ્યની ટિપ યોગ નિયમિત અને પ્રારંભિક છે. તેણે યોગ્ય રીતે યોગ અને પ્રાણાયામ કેવી રીતે પ્રેક્ટિસ કરવું તે દર્શાવવા માટે ત્રણ સીડીની રજૂઆત કરી.

કેટરિના કૈફ
કેટરિના કૈફને સંપૂર્ણ ઊંચાઈ, વજન અને શરીર મળ્યું. નૃત્ય એ તેનું માવજત મંત્ર છે તેણી કહે છે કે ડાન્સ શરીરને ફિટ અને તંદુરસ્ત રાખે છે.

આલિયા ભટ્ટ
આલિયા ભટ્ટ યોગ્ય રીતે ખાવું પર કેન્દ્રિત છે આલિયા ભટ્ટના જણાવ્યા અનુસાર, સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્ય ટીપ એ છે કે તમે પોતાનું યોગ્ય પોષણ કરો.

મલાઈકા અરોરા
દિવસમાં ચા અથવા કોફીનો પહેલો કપ પહેરી તે પહેલાં, મલાઈકા અરોરા ખાન મધ અને ચૂનો સાથે ભેળવવામાં આવેલા ગરમ પાણીનો ગ્લાસ લઈને તેના દિવસની શરૂઆત કરે છે. એકવાર તેને ગરમ મિશ્રણ મળ્યા પછી, તે નાસ્તો હોય છે જેમાં પોરીજ, ઉપમા, પોહા અથવા ઇડલીનો સમાવેશ થાય છે. અભિનેત્રીનું માનવું છે કે આરોગ્યમાં સારું બધું ખાવાનું આરોગ્ય માટે સારું છે.

પરિણીતી ચોપરા
પરિણીતીએ તેનું માવજત નિયમિત રીતે બદલી નાંખી. અહીં એક કવાયત શાસન છે, જે એક દિવસ માટે જોગિંગ, મેડિટેશન અને યોગ યોગ સાથે દિવસ શરૂ કરે છે.

હુમા કુરેશી
ખૂબ અભિનેત્રી પાવર યોગ વાપરે છે તેના શરીરના રાહત વધારવા અને તેના મેટાબોલિક સિસ્ટમ વધારવા. પાવર યોગા સામાન્ય રીતે વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ કરે છે જે તમને તમારા શરીરમાં દરેક સ્નાયુને ખેંચી કાઢવા અને તમારી ઇચ્છા મુજબ ટોન આપવામાં મદદ કરે છે.

દિશા પટણી
તેણી ખાવા માટે પ્રેમ તેથી, તેના માટે મંત્ર ‘સખત મહેનત કરો’ કઠણ કામ ‘ ઉપરાંત, શરીરમાંથી તમામ ઝેર બહાર કાઢવા માટે પૂરતા પાણી પીવા..