બોલિવુડ અભિનેત્રીઓ પાસેથી શીખી લો ફિટનેસ ટિપ્સ, પછી જુઓ…

બૉલીવુડ એ એક એવો ઉદ્યોગ છે જ્યાં ફિટ કલ્પિત છે. તેમની ફિલ્મો ઉપરાંત, સંબંધો હસ્તીઓ ઘણીવાર કડક વર્ક-આઉટ નિયમિત અને આહાર યોજનાઓનું અનુસરણ કરે છે. અમારા બૉલીવુડની બ્યૂટીઝના દેખાવની પ્રશંસા કરીએ તેટલું જ નહીં, અમે આશ્ચર્યચકિત થઈએ છીએ કે તેઓ બધા અતિ ભવ્ય જોવા માટે કેવી રીતે મેનેજ કરે છે.

અભિનેત્રીઓ ખૂબ જ સેક્સી અને નાજુક દેખાય છે પરંતુ આ સુંદરતા મેળવવાની ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ખ્યાતનામ લોકો આ કડક વર્ક-આઉટ નિયમિત અને આ આદર્શ આકારનું શરીર મેળવવા માટે આહાર યોજનાઓનું અનુસરણ કરે છે. હસ્તીઓના કેટલાક આરોગ્ય ટીપ્સ અહીં છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

નરગીસ ફખરી
ફિલ્મ અભિનેત્રી નરગીસ ફખરીને એક સુંદર શરીર મળ્યો. તેણી છ દિવસમાં ત્રણ કિલો વજન ગુમાવી હતી. તેમની આરોગ્યની ટિપ દરરોજ 2-3 લિટર પાણી પીવા અને વધુ વેજીસ્ ખાય છે. તેના માવજત મંત્રમાં કામ કરતી વખતે ઘણી બધી મજા છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

મલ્લિકા શેરાવત
મલ્લિકા શેરાવતને સેક્સી અને સંપૂર્ણ આંકડો મળ્યો છે. તે આઇટમ નંબર્સમાં અદભૂત દેખાય છે. તેમની આરોગ્યની ટીપ એ છે કે વેગન આહારનો અર્થ કોઈ ઇંડા, કોઈ ચિકન, કોઈ માંસ, શુદ્ધ શાકાહારી નથી. તે ફળો, શાકભાજી અને લીલા રસના પીણાં પર કેન્દ્રિત છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

સોનમ કપૂર
સોનમને સારી ઊંચાઇ અને વજન મળ્યો છે. તે તંદુરસ્ત શરીરને જાળવવા માટે તરવું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

શિલ્પા શેટ્ટી
શિલ્પા શેટ્ટી જાણીતા યોગ પાવર છે. તે યોગમાં સંપૂર્ણપણે માને છે. તેમની આરોગ્યની ટિપ યોગ નિયમિત અને પ્રારંભિક છે. તેણે યોગ્ય રીતે યોગ અને પ્રાણાયામ કેવી રીતે પ્રેક્ટિસ કરવું તે દર્શાવવા માટે ત્રણ સીડીની રજૂઆત કરી.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

કેટરિના કૈફ
કેટરિના કૈફને સંપૂર્ણ ઊંચાઈ, વજન અને શરીર મળ્યું. નૃત્ય એ તેનું માવજત મંત્ર છે તેણી કહે છે કે ડાન્સ શરીરને ફિટ અને તંદુરસ્ત રાખે છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

આલિયા ભટ્ટ
આલિયા ભટ્ટ યોગ્ય રીતે ખાવું પર કેન્દ્રિત છે આલિયા ભટ્ટના જણાવ્યા અનુસાર, સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્ય ટીપ એ છે કે તમે પોતાનું યોગ્ય પોષણ કરો.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

મલાઈકા અરોરા
દિવસમાં ચા અથવા કોફીનો પહેલો કપ પહેરી તે પહેલાં, મલાઈકા અરોરા ખાન મધ અને ચૂનો સાથે ભેળવવામાં આવેલા ગરમ પાણીનો ગ્લાસ લઈને તેના દિવસની શરૂઆત કરે છે. એકવાર તેને ગરમ મિશ્રણ મળ્યા પછી, તે નાસ્તો હોય છે જેમાં પોરીજ, ઉપમા, પોહા અથવા ઇડલીનો સમાવેશ થાય છે. અભિનેત્રીનું માનવું છે કે આરોગ્યમાં સારું બધું ખાવાનું આરોગ્ય માટે સારું છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

પરિણીતી ચોપરા
પરિણીતીએ તેનું માવજત નિયમિત રીતે બદલી નાંખી. અહીં એક કવાયત શાસન છે, જે એક દિવસ માટે જોગિંગ, મેડિટેશન અને યોગ યોગ સાથે દિવસ શરૂ કરે છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

હુમા કુરેશી
ખૂબ અભિનેત્રી પાવર યોગ વાપરે છે તેના શરીરના રાહત વધારવા અને તેના મેટાબોલિક સિસ્ટમ વધારવા. પાવર યોગા સામાન્ય રીતે વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ કરે છે જે તમને તમારા શરીરમાં દરેક સ્નાયુને ખેંચી કાઢવા અને તમારી ઇચ્છા મુજબ ટોન આપવામાં મદદ કરે છે.

healthy living,Shilpa Shetty,alia bhatt,sonam kapoor,parineeti chopra,fitness tips,katrina kaif,10 fitness tips from bollywood divas

દિશા પટણી
તેણી ખાવા માટે પ્રેમ તેથી, તેના માટે મંત્ર ‘સખત મહેનત કરો’ કઠણ કામ ‘ ઉપરાંત, શરીરમાંથી તમામ ઝેર બહાર કાઢવા માટે પૂરતા પાણી પીવા..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *